Kan din hållning påverka självkänslan?

Ja, enligt ny forskning påverkar vår kroppshållning vårt sätt att se på oss själva och även hur andra uppfattar oss. Genom att ändra hur vi använder vår kropp kan vi förändra vår självkänsla och minska oro. ”Kroppen formar vårt psyke. Våra känslor är både ett uttryck för och ett resultat av våra kroppsliga uttryck” säger […]

ATT VARA NÄRVARANDE

Sofie fick under sin utbildning uppleva hur det kan gå när man inte är närvarande i sig själv. Vid ett tillfälle när hon skulle hålla en presentation hände det som inte fick hända.  Sofie var väl förberedd och väntade på sin tur. Det visade sig att hon var sist och hon insåg att det skulle bli svårt att […]